Karate

Wir verstehen Karate nicht nur als Sport, sondern insbesondere als traditionelle Kampfkunst. Dabei legen wir besonderen Wert auf Selbstverteidigung, Körperbeherrschung und Respekt vor den Trainingspartnern. Traditionelles Karate ist ein Lebensweg, den zu gehen jedem Menschen, gleich welchen Alters offen steht.
Beim Training mit Kindern stehen Koordination und Förderung der Konzentration im Vordergrund. Die Übungen sollen das Selbstbewusstsein steigern und gleichzeitig Aggressionen abbauen. Erwachsene, die auch im fortgeschrittenen Alter in Karate einsteigen, sollen durch das Übungssystem den tieferen Sinn der Kampfkunst erfassen. Sowohl Kinder und Jugendliche, als auch Erwachsene können bei uns alle Gürtelgrade bis zum Schwarzgurt erlangen.

T'ai Chi

T'ai Chi ist die am weitesten verbreitete "innere Kampfkunst". Dieses Übungssystem, das auf alten chinesischen Traditionen basiert, wird zur Erhaltung und Stärkung der Gesundheit praktiziert und dient insbesondere der Streßbewältigung und der körperlich-geistigen Entspannung. Die leichten, fließenden Bewegungen sind gelenkschonend und wirken positiv auf die Arbeit der inneren Organe. Charakteristisch ist die so genannte "Form", eine Aneinanderreihung unterschiedlicher Techniken, die aus der Selbstverteidigung stammen, in der Ausführung aber meditative Grundzüge haben. Von den unterschiedlichen Varianten, nach denen T'ai Chi geübt wird, hat der "Yang Stil" weltweit die meisten Anhänger. Auch wir haben uns dieser Stilrichtung angeschlossen.

Qi Gong

Qi Gong ist eine Bezeichnung für Übungen, die sich mit der Entwicklung und Pflege der vitalen Energie beschäftigen. Qi Gong gilt auch als Oberbegriff für alle traditionellen östlichen Kampfkünste. Es gibt sehr viele Stilrichtungen und Systeme, wobei aber folgende Schwerpunkte als Prinzipien immer vermittelt werden: korrekte Körperhaltung, richtiges Atmen, technisch saubere Bewegung und Vorstellungskraft. "Qi" ist nach östlicher Vorstellung die im Menschen wirkende Lebensenergie. In den Trainigsstunden werden Übungen zur Entwicklung und Stärkung des "Qi" praktiziert.

Aikido

Aikido ist eine japanische Kampfkunst, bei der das Training von Hebeln, Würfen und Haltegriffen und damit verbunden eine intensive Fallschule im Vordergrund stehen. Langes und regelmäßiges Üben der Aikidotechniken führt zu einem wirksamen System der Selbstverteidigung. Das Training zielt aber nicht auf Sieg oder Niederlage, sondern auf die Harmonie zwischen körperlichen und geistigen Kräften.

Escrima

Escrima ist ein philippinischer Fechtkunststil, der sich von spanischen Techniken beeinflusst zu einer Kampfkunst entwickelt. Geübt wird Escrima hauptsächlich mit zwei Stöcken, wobei die erlernten Techniken auch auf andere Waffen oder Alltagsgegenstände übertragen werden können. Unbewaffnet und in der Selbstverteidigung sind diese Techniken ebenfalls sehr wirksam. Escrima ist sehr bewegungsintensiv und macht Spaß.